Pilates & Tanz
Joseph Pilates
Joseph Pilates & die Entstehung seiner Trainingsmethode.
Am 9 Dezember 1883 wurde Joseph Pilates in Möchengladbach
geboren. Als Kind litt er unter Asthma, Rachitis und
rheumatischem Fieber. Trotz all dem, hatte er Spaß am Sport und
der Bewegung und die Krankheiten sollten ihn auch nicht davon
abhalten. Er hat viele Trainingsmethoden ausprobiert, um seine
Muskulatur zu kräftigen wie zum Beispiel Turnen, Gymnastik,
Bodybildung, Skifahren und Yoga.
Er entwickelte `Contrology`, ein Ganzkörpertraining.
„Change happens through movement & movement heals.“
Joseph Pilates
Ballett
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Ballett stärkt das Selbstvertrauen & Körperbewusstsein
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Verbessert Haltung und Koordination
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Verstärkt den Fokus, Konzentration & Gedächtnisfähigkeit
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Verbessert Entschlossenheit und Ausdauer
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Erhöht Musikalität und Rhythmusgefühl
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Fördert einen gesunden Lebensstil
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Fördert die Bindung & Zusammenarbeit
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Fördert eine großartige Arbeitsmoral
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Erhöht Kraft & Flexibilität
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Macht Spaß!
Barre Concept Basic & Cardio
Barre Concept ist eine einzigartig und neue Trainingsmethode -
ein Ballettstangen Workout mit Elementen aus dem Ballett,
Pilates, Yoga und Gewichttraining. Dieses spezielle
Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem
Muskelaufbau. Arme, Beine, Bauch & Po werden straff, sehen
trainert und weiblich aus - ein schneller und erfolreicher Weg,
um den Körper zu verändern.
Barre Concept ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun
wollen, die ihre persönliches Sportliche Leistung verbessern
möchten.
Es ist ein positives Körpererlebnis bringt Spaß und
Glücksgefühle.
Was ist Pilates?
Pilates kräftigt die Muskulatur, insbesondere die des Beckenbodens,
der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie ein komplettes
Koordinationstraining für Körper, Geist und Selle basierend auf
folgenden Prinzipien:
Atmung
Konzentration
Kontrolle
Zentriertheit
Präzision
Rhythmus - Bewegungsfluss